STOP 10 Kebiasaan yang Merusak Ginjal Anda, Nomor 5 dan 8 Paling Sulit Dihindari, Bantu SEBARKAN !

Ginjal adalah salah satu organ paling penting yang dimiliki manusia, bentuknya serupa kacang dan terletak di bawah tulang rusuk di bagian belakang otot yang menuju arah rongga perut sisi atas. Fungsi ginjal adalah membersihkan darah dan menyaring limbah yang akan dikeluarkan melalui urin.

Selain itu ginjal juga membantu mengatur kandungan mineral dalam tubuh seperti fosfat dan kalsium. Ginjal juga akan mengeluarkan hormon yang dapat membantu tubuh dalam mengatur tekanan darah dan mengatur peredaran sel darah merah dalam membawa oksigen serta nutrisi ke seluruh organ tubuh lainnya.

Sayangnya, gaya hidup dan konsumsi makanan tidak sehat yang dilakukan setiap hari sangat mempengaruhi fungsi ginjal, menyebabkan timbulnya gangguan-gangguan pada orgn tersebut seperti batu ginjal dan bahkan gagal ginjal.

Beberapa gejala umum yang dialami apabila ginjal tidak berfungsi dengan baik adalah warna urin tidak normal, pusing, kurang darah, gatal-gatal dan masalah pernafasan. Bila anda mengalami gejala tersebut sebaiknya hubungi dokter untuk konsultasi dan jika perlu lakukan pemeriksaan.

Di artikel gudanginfo.net kali ini kita akan membahas beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak ginjal, yaitu:

1. Sering menunda buang air kecil

Kandung kemih yang terlalu lama terisi penuh akan mengundang bakteri untuk tinggal dan berkembang di sana. Lambat laun bakteri akan menyebabkan timbulnya infeksi saluran kemih atau infeksi pada ginjal.

Selain itu, terlalu sering menahan kencing juga dapat mengakibatkan fungsi ginjal terganggu dan menyebabkan penderita mengalami inkontinensia atau beser yaitu ketidakmampuan menahan desakan air kecil.

Jadi tidak perduli seberapa sibuknya Anda, dengarkan tanda panggilan alam.

2. Kurang Minum Air Putih 

Air putih adalah sumber energi utama manusia, kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan organ pertama yang akan terkena dampaknya adalah ginjal. Orang yang dehidrasi akan terlihat dari warna urin yang kuning pekat.

Tidak minum air yang cukup dalam waktu yang lama mengakibatkan rusaknya ginjal. Padahal manfaat paling utama dari ginjal adalah membuang sisa metabolisme dari badan serta mengatur produksi eritrosit.

Saat badan kekurangan air yang cukup, aliran darah akan berkurang untuk ginjal karena darah jadi terkonsentrasi. Ini menghalangi kekuatan ginjal untuk menyingkirkan racun dan toksin lain dari tubuh, yang berarti mengundang masalah lain pada kesehatan.

Menurut National Kidney Foundation, orang dewasa yang sehat mesti minum sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas sehari-hari agar ginjal tetap sehat serta badan terhidrasi dengan baik. Tetapi, butuh diingat bahwa minum terlalu banyak air dapat juga akan memberatkan ginjal Anda. Jadi, janganlah berlebihan dan jangan juga kekurangan.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Garam

Masalah utama dari makanan jaman sekarang terutama yang disajikan di restoran cepat saji adalah terlalu tinggi garam. Padahal terlalu makan banyak garam dapat mengakibatkan rusaknya ginjal dan munculnya permasalahan kesehatan lain.

Ginjal memetabolisme 95 % natrium yang dikonsumsi melalui makanan. Saat konsumsi garam yang tinggi, ginjal mesti bekerja lebih keras untuk keluarkan garam. Hal semacam ini pada gilirannya bisa mengakibatkan manfaat ginjal menurun, mengakibatkan retensi air pada badan. Retensi air bisa mengakibatkan kenaikan tekanan darah serta tingkatkan resiko penyakit ginjal.

Studi juga tunjukkan bahwa konsumsi garam tingkatkan jumlah protein urin, satu diantara aspek resiko paling utama untuk meningkatkan penyakit ginjal.

Jumlah yang dianjurkan garam tidak kian lebih 5 gram /hari. Lebih banyak dari jumlah itu beresiko timbulnya masalah pada ginjal dan kesehatan Anda secara Perlu diketahui 1 sendok teh garam kurang lebih sama dengan 6 gram.

4. Memakai Analgetik Dalam Jangka Waktu Lama 

Banyak orang yang membeli obat obatan analgetik untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi demam atau peradangan. Padahal obat seperti ini memiliki efek samping dapat merusak organ tubuh seperti ginjal.

Riset menunjukkan bahwa analgesik akan mengurangi aliran darah ke ginjal serta memperburuk manfaat ginjal. Diluar itu, pemakaian jangka panjang dapat mengakibatkan malfungsi ginjal akut atau penyakit ginjal kritis yang di kenal juga sebagai nefritis interstitial kritis.

Bila Anda alami penurunan fungsi ginjal, janganlah mengambil obat pembasmi rasa sakit tanpa resep dokter. Bahkan jika anda harus minum obat tersebut, mintalah dalam dosis yang rendah.

5. Kurangi Daging Merah

Protein sangat baik untuk kesehatan Anda, dan salah satu sumber protein yang tinggi adalah daging merah. Sayangnya mengkonsumsi berlebihan daging merah serta makanan berbasis protein lainnya dapat meningkatkan resiko munculnya penyakit ginjal.

Salah satu fungsi dari ginjal adalah untuk memetabolisme serta mengeluarkan nitrogen oleh product dari pencernaan protein. Konsumsi protein yang tinggi tingkatkan beban metabolik ginjal dengan cara meningkatkan desakan glomerulus serta hiperfiltrasi. Hal semacam ini pada gilirannya meningkatkan resiko permasalahan ginjal.

Jadi, membatasi konsumsi daging merah dapat membantu mengurangi beban kerja ginjal.

6. Minum Alkohol Berlebihan 

Minuman jenis ini selain menggangu fungsi syaraf juga memberatkan kerja ginjal dalam membersihkan darah. Saat Anda minum minuman keras dalam jumlah yang tinggi, akan mengakibatkan asam urat yang disimpan dalam tubulus ginjal keluar, mengakibatkan obstruksi tubular.

Hal semacam ini pada gilirannya tingkatkan resiko gagal ginjal. Diluar itu, minuman keras mengakibatkan dehidrasi serta mengganggu manfaat normal dari ginjal.

7. Merokok 

Merokok sama saja dengan memasukkan racun ke dalam tubuh dengan sengaja. Racun yang masuk ke dalam darah tentu perlu disterilkan dan organ yang bekerja untuk itu adalah ginjal.

Zat dalam sebatang rokok akan meningkatkan tekanan darah dan mengganggu detak jantung dan mempersempit pembuluh darah di area ginjal yang pada akhirnya menghambat kinerja organ tersebut.

8. Terlalu Banyak Kafein

Kopi dan teh dan minuman penyegar yang umum dijual di pasaran biasanya mengandung kafein dalam jumlah tinggi.

Terlalu banyak mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tekanan darah naik yang pada gilirannya akan memberatkan kerja ginjal. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini akan merusak ginjal.

Bahkan menurut suatu riset yang diterbitkan tahun 2002, mengkonsumsi kafein mempunyai hubungan yang kuat dengan munculnya batu ginjal. Kafein akan meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.

Kafein dalam jumlah moderat tidak akan menyebabkan permasalahan kesehatan untuk umumnya orang. Anda bisa minum 1 hingga 2 cangkir kopi, 3 cangkir teh /hari. Juga, membatasi konsumsi sumber cafein seperti minuman enteng, minuman daya, coklat, coklat serta sebagian obat.

9. Meremehkan Infeksi Umum 

Meremehkan infeksi umum seperti pilek, flu, batuk, faringitis, tonsilitis dan sebagainya dapat juga mengakibatkan rusaknya besar untuk ginjal Anda.

Bakteri atau virus yang mengakibatkan infeksi umum bisa mengakibatkan kerusakan ginjal bila penyembuhan tidak dikerjakan dengan cepat.

10. Kurang Tidur 

Kurang tidur berarti tubuh kurang beristirahat, artinya semua organ dalam keadaan aktif dan bekerja maksimal. Padahal setiap orang butuh tidur pulas 6 hingga 8 jam sehari-hari.

Sepanjang malam hari saat Anda tidur, jaringan tubuh akan mengalami perbaikan atau istirahat. Karenanya, saat Anda tidak memperoleh tidur yang cuku, ini akan mengganggu sistem pembaruan, yang menyebabkan rusaknya pada ginjal serta organ tubuh yang lain.

Studi juga mennjukkan bahwa tidur terlalu malam akan mengakibatkan tekanan darah naik serta adanya risiko aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah). Hal semacam ini pada gilirannya meningkatkan resiko penyakit ginjal.

Demikian 10 kebiasaan sehari-hari yang sering tidak disadari dapat merusak organ ginjal. Stop kebiasaan buruk tersebut hari ini juga.

Jika anda merasa artikel ini memberi manfaat silahkan dibagikan ke teman yang lain.

LUAR BIASA!! Kelor Dinobatkan WHO sebagai Pohon Ajaib

Dahulu kita mengenal kelor hanya sebagai tanaman penahan longsor dan juga bahan sayuran. Tapi belakangan ini kelor naik pangkat. Berdasarkan penelitian terbaru, kandungan kelor dapat digunakan sebagai obat kanker dan pelindung hati atau hepatoprotektor, luar biasa bukan?

Sebuah lembaga non profit bernama National Institute of Health (NIH) merilis sebuah temuan pada tanggal 21 Maret 2008. Dalam rilisnya disebutkan kelor telah digunakan oleh banyak etnis untuk mencegah dan menyembuhkan lebih dari 300 jenis penyakit.

Di India tradisi pengobatan Lyurveda menggunakan daun kelor diketahui dapat menyembuhkan lebih dari 300 penyakit.



Kelor dikenal dengan banyak nama, tergantung daerah tempat tumbuhnya. Di Jawa disebut Limaran, sementara bangsa melayu menyebut kelor dengan sebutan Kalor, Merunggai atau Sajina. Dalam bahasa Inggris, kelor disebut Moringa atau ben oil tree.

Tanaman kelor berbentuk semak dan pohon dengan rata-rata ketinggian 12 meter. Kayunya berjenis lunak dan berkualitas rendah. Karakterisik daun kelor adalah bersisik tidak sempurna, ukurannya hanya sebesar ujung jari. Kulit akar kelor sangat pedas dan beraroma kuat.

Bunga kelor berwarna putih kekuning-kuningan dan tudung pelepah bunganya berwarna hijau. Bunga ini keluar sepanjang tahun dengan aroma bau semerbak. Buah kelor berbentuk segitiga memanjang yang disebut kelentang, yang dimanfaatkan sebagai bahan sayur asem.

Manfaat Daun Kelor

Berdasarkan data dari Wikipedia, tanaman kelor tumbuh subur di banyak padang Afrika dan Amerika latin dan di beberapa tempat di kawasan Asia. Pada tahun 1980-an, sejumlah penelitian dilakukan untuk mencari tahu manfaat daun kelor. Penelitian dilakukan terhadap daun, kulit batang, buah sampai biji tanaman ini.

Tim peneliti dari Jerman, contohnya, mengkaji dan mengembangkan pemanfaatan tanaman kelor untuk penghijauan serta penahan penggurunan di Ethiopia, Somalia, dan Kenya.

Kelor dipilih karena penduduk di wilayah-wilayah itu sudah sejak lama menanam pohon kelor, mengingat pohon tersebut sudah menjadi bagian di dalam kehidupan sehari-hari sebagai bahan sayuran, bahan baku obat-obatan, juga untuk diperdagangkan.

Di kawasan Arba Minch dan Konso,di Ethiopia, pohon kelor digunakan sebagai tanaman untuk penahan longsor, konservasi tanah, dan terasering.

Khasiat daun kelor sebagai hepatoprotektor (pelindung hati) dibuktikan oleh C Senthil Kumar, peneliti dari Anna Technology University, Tamil Nadu, India.

Sementara itu, Cancer Chemoprevention Research Center (CCRC) Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada menyebutkan kelor mengandung kombinasi senyawa yang unik, yaitu isotiosianat dan glukosinolat. Isotiosianat (ITC), zat yang juga terdapat dalam berbagai tanaman, memiliki potensi sebagai agen kemopreventif. Secara in vivo, isotiosianat telah menunjukkan aktivitas sebagai agen antikanker.

Efektivitas tanaman ini sebagai agen antikanker juga terbukti dari beberapa publikasi penelitian yang menyatakan bahwa benzyl isothiosianat (BITC) secara in vitro mampu menginduksi apoptosis terhadap sel kanker ovarium. Penelitian yang dilakukan Chinmoy K Bose itu, dipublikasikan pada 2007 dengan judul “Possible role of Moringa Oleifera L. Root in Epithelial Ovarian Cancer”.

Peneliti lain, R Bharali dan tim, seperti ditulis Kholid Alfan Nur dan Sarmoko dari CCRC, melaporkan bahwa ekstrak etanolik dari kelor berpotensi sebagai agen kemoprefentif terhadap karsinogenesis yang disebabkan oleh bahan kimia.

Dr A Seno Sastroamidjojo dalam bukunya, Obat Asli Indonesia, menyebutkan daun kelor berkhasiat sebagai obat kurap dan bahkan obat herpes dengan cara mencampurnya dengan kapur. Air rebusan akar kelor punya khasiat obat sebagai obat rheumatik.

Demikian besar khasiatnya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan bayi dan anak-anak pada masa pertumbuhan dianjurkan mengkonsumsi daun kelor. Perbandingan gram, daun kelor mengandung 7 x vitamin C pada jeruk,  4 x calcium pada susu,  4 x vitamin A pada wortel,  2 x protein pada susu, dan 3 x potasium pada pisang.

Di situs Wikipedia, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dikethaui telah menobatkan kelor sebagai pohon ajaib. Penobatan dilakukan setelah sebuah studi berhasil menemukan bahwa tumbuhan ini berjasa sebagai penambah kesehatan berharga murah selama 40 tahun ini di negara-negara termiskin di dunia.

Peringatan!! Curhat dengan Lawan Jenis Memicu Perselingkuhan

Sebagian besar perselingkuhan diawali dengan saling curhat dengan lawan jenis. Pada awalnya mungkin niatnya ingin curhat beneran tapi lama kelamaan materi curhat sudah masuk ke soal-soal pribadi.

"Masak cuma curhat bisa terjadi perselingkuhan?" mungkin begitu pemikiran sebagian besar orang, tapi jangan salah.. jika suami atau istri curhat masalah rumah tangga kepada lawan jenis dan merasa nyaman, maka cepat atau lambat dia akan terjebak pada dualisme cinta.



Curhat seperti itu memang sangat efektif mengaitkan dua hati. Yang satu sedang galau yang satunya menjadi pendengar yang baik dan bahkan pintar member solusi. Jika diibaratkan colokan, klop sudah, ada yang nyolokin dan pas, timbullah aliran listrik diantara mereka berdua.

Jika hati lemah, kamu akan merasa nyaman dengan teman curhatmu dan selanjutnya akan selalu mencarinya untuk berdiskusi tentang hal-hal lain, dari yang serius sampai yang sepele sekalipun.

Lambat laun peran suami atau istri sebagai partner diskusi tergantikan oleh teman curhat tadi. Dan semakin lama perasaan jenuh kepada pasangan semakin besar dan itu pertanda gejala perselingkuhan sudah di depan mata.

Seperti bensin dan api, kamu dan teman curhatmu menjadi semakin lengket. Di saat kamu tidak merasa nyaman lagi pada suami atau istrimu, kamu justru merasa tenang saat bersama si kawan curhat.

Tentu saja semuanya masuk akal, siapa sih yang tidak senang jika menemukan orang yang pas dengan cara berpikir kita, apalagi jika si teman curhat pintar bergurau, punya pengetahuan yang luas dan dewasa dalam berpikir. Rasanya adem banget dekat dengannya.

Pada titik ini suami atau istri yang sah sudah menjadi penghalang yang cepat lambat akan terabaikan.

Pada dasarnya orang memang butuh teman bicara jika sedang ada masalah dengan pasangan. Tapi teman curhat tidak musti lawan jenis. Ada banyak orang lain yang lebih pantas diajak berbagi seperti sahabat, guru, saudara, atau orang tua yang tidak memiliki risiko untuk mencuri hati kita.

Sejelek-jeleknya sifat pasangan kita, tidak lah pantas bagi kita untuk menceritakannya ke orang lain, apalagi ke lawan jenis. Suami atau istrimu adalah cinta yang direstui, yang mengalami proses penguatan dan pematangan, serta sungguh-sungguh tumbuh dari niat yang suci.

Kalau kesadaran ini ada dalam dirimu, dijamin kamu tak akan tergoda dengan dengan godaan apapun walau godaan itu segede gunung. Kamu bisa tetap saja enjoy karena iman sudah membentengi, dan sudah menjadi pertahanan yang kuat untuk dirimu. Setan gak akan mungkin menggoyahkan perasaanmu.

Jika hal ini sudah ada dalam dirimu, maka bagimu suami atau istrimu adalah segala-galanya. Tidak ada yang lebih baik dari pasanganmu, walau secara kasat mata yang diuar sana banyak yang memliki kelebihan.

Mendapatkan JANDA Adalah Anugerah, Mendapatkan Gadis Ya Alhamdulillah !!

Artikel ini adalah pesan yang dibuat untuk para pria lajang di manapun berada. Baik untuk mereka yang sudah memiliki calon ataupun yang masih berjuang mencari pendamping hidup yang cocok untuk dirinya.

Atau barangkali jika saat ini anda sedang bergulat dengan pilihan apakah akan menikah dengan janda atau tidak, maka pesan dalam artikel ini sangat cocok untuk anda. Setelah membaca artikel ini diharapkan anda tidak punya keraguan lagi untuk segera meminangnya.

Apakah menikah dengan janda dilarang? ternyata tidak. Apakah hukumnya haram? apakah berdosa? ternyata tidak juga. Jadi bagaimana?

Jangan terlalu banyak mendengar omongan-omongan orang tentang janda karena yang menjalani kehidupan adalah anda sendiri. Jadi anda yang memiliki hak menentukan siapa pendamping hidup anda. Janda atau gadis.

Sesungguhnya menikah dengan janda adalah anugerah, dan jika dia gadis Alhamdulillah. Itu merupakan rizki dari Allah Ta'ala, tiada keharusan bahwa menikah pertama kali harus dengan seorang gadis, meski mendapatkan seorang gadis merupakan keutamaan, dan lebih mencocoki sunnah.

Namun ketika engkau melihat dengan kebaikan 'ilmu yang ada pada dirimu, bahwa menikahi janda akan mendatangkan maslahat bagi dirimu dan keluargamu, dikarenakan kebaikan 'ilmu yang ada pada dirinya, dikarenakan besarnya keutamaan pada dirinya, maka janganlah engkau ragu untuk memilih janda.

Asal pada diri wanita itu terdapat kebaikan 'ilmu, akhlak yang shalihah, dan pada dirinya terdapat kemampuan untuk meredam syahwatmu, jangan engkau ragu untuk memilihnya! Sungguh menjaga kehormatan dirimu dan kehormatan sang janda calon istrimu merupakan kemuliaan bagi kalian. Jangan malu, abaikan saja omongan miring orang lain.

Bukankah Rasulullaah shallallaahu 'alaihi wa sallam juga menikahi janda sebagai istri pertamanya?

Perjaka mendapatkan janda? Mengapa tidak??

Wallahu ta'ala a'lam.

Via Ummu Abdir Rasyid

Ternyata Hujan-hujanan Membawa Manfaat Penting bagi Kesehatan Tubuh. Begini Caranya

Hujan-hujanan bagi kebanyakan orang mungkin dunia anak-anak. Mereka akan sangat gembira bermain hujan tanpa memperdulikan kekhawatiran orangtua. Namun jika anda tahu manfaat hujan-hujanan bagi kesehatan, mungkin anda akan ikut bergabung bersama anak-anak untuk menikmati 'berkah' yang turun dari langit.

Mari mencoba melakukan eksperimen kecil-kecilan dengan menampung air hujan lalu diamkan sebentar, kemudian masukkan ke dalam plastik bening. Setelah itu masukan air hujan ke dalam freezer kulkas. Beberapa jam setelah beku, lihatlah! Ada banyak kristal-kristal indah yang terbentuk di dalamnya. Mengapa? Ini menandakan air hujan adalah air yang sehat dan kaya oksigen.

Mau tau lebih banyak mengenai manfaat air hujan? berikut ulasan kami sebagaimana kami olah dari kabarsalam.com yang dapat anda coba.

Manfaat Hujan bagi Kesehatan Tubuh

1. Menghilangkan toksin (racun) pada tubuh.
Larutkan garam pada air hujan segar, lalu rendamlah telapak kaki kita selama ± 15 menit. Lakukan secara rutin setiap kali turun hujan. Usahakan air hujan murni yang digunakan.


2. Manfaat Air Hujan untuk Terapi Stress
Jika anda mengalami beban yang cukup berat sehingga membuat stres, cobalah keluar rumah saat hujan dan nikmatilah rintik yang jatuh pada permukaan kulit anda. Hujan-hujanan adalah salah satu cara terapi stress baik bagi wanita maupun pria. Pola dasarnya adalah pengejutan sistem syaraf yang terletak dibawah jaringan kulit.

Kalau kita hujan-hujanan selama 10 menit saja, maka ribuan butir air hujan akan memukul kita. Pukulan air hujan tersebut dapat mengejutkan ribuan sistem syaraf yang tersebar di seluruh tubuh. Berdiri atau duduklah di alam terbuka sambil terus merasakan butiran-butiran air hujan menyentuh kulit, berdoalah untuk ketenangan batin. Rasakan kesegaran jiwa maupun raga setelah hujan-hujanan, lebih fress dan menenangkan.

3. Air Hujan untuk Terapi PengobatanAir hujan memiliki  kandungan H2O2 (Hidrogen Peroksida) yang dapat dijadikan holistic healing atau “terapi pengobatan”. Ternyata sampai sekarang produk H2O2 yang ada di Indonesia masih impor. Padahal intensitas hujan di Indonesia sangat baik, bahkan membawa banjir yang merugikan. Tentu akan sangat baik jika dimanfaatkan.

4. Air Hujan Mengandung NitrogenAir hujan juga mengandung nitrogen yang merupakan faktor utama dalam penciptaan protein penting untuk pembentukan materi genetik dalam tubuh manusia. Nitrogen diperlukan untuk semua bentuk kehidupan.

Meminum air hujan yang jatuh langsung dari langit (tidak mengenai atap rumah atau pohon peneduh atau benda lain yg menghalanginya dari langit) merupakan pemanfaatan nitrogen, gunanya mendorong sintesis protein dan penciptaan senyawa dan asam amino yang mempengaruhi pertumbuhan, hormon, fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh.

5. Menghilangkan Bau Amis.Salah satu manfaat praktis air hujan adalah menghilangkan bau amis. Manfaatkanlah air hujan dengan mencuci tangan setelah menyantap hidangan yang berpotensi membuat tangan anda berbau amis, bahkan setelah anda mencuci tangan dengan sabun. Coba dan buktikan cuci tangan pakai air hujan, pasti bau amis pada jari tangan kita akan hilang meskipun tanpa menggunakan sabun

6. Menyehatkan Rambut dan Membuatnya BersinarDilansir dari Water Rhapsody, orang-orang Barat zaman dahulu percaya bahwa mencuci rambut dengan air hujan dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan bersinar dan sains mampu menjelaskan ini.

Hal tersebut senada dengan lansiran dari Rainwater Connection, air yang turun dari langit ini memiliki kadar kenetralan PH yang hampir sempurna, bebas garam, dan bebas mineral yang buruk bagi rambut. Kalau difilter dengan rapi, air hujan menjadi materi paling netral yang dapat Anda gunakan untuk mencuci rambut.


Bagikan artikel ini jika bermanfaat!

Inilah Jahatnya Roti Tawar Putih, JAUHI !

Roti tawar adalah salah satu makanan alternatif yang sering dikonsumsi orang sebagai pengganti sarapan. Rasanya yang enak dan cukup mengenyangkan membuat banyak orang mengonsumsinya setiap hari.

Tapi tahukah anda kalau roti tawar adalah makanan yang berbahaya bagi kesehatan? sejumlah peneliti bahkan menyebut sering makan roti tawar dapat menyebabkan kematian

Dilansir dari situs kesehatan Boldsky, sejumlah peneliti merekomendasikan konsumen untuk menghindari roti tawar atau setidaknya mengurangi asupannya.



Berikut ini 8 alasan mengapa anda harus menjauhi roti tawar:

1. Tidak ada nutrisi

Roti tawar hanya mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga dapat mengenyangkan perut dengan cepat. Tapi kandungannya sama sekali nol nutrisi. Menjadikan roti sebagai sarapan dapat menghambat penyerapan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

2. Kadar sodium tinggi

Kadar garam yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan naiknya tekanan darah dan memicu sejumlah penyakit seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Roti memiliki kandungan sodium/natrium atau garam yang sangat tinggi. Mengonsumsinya sama saja dengan membiarkan garam masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang banyak.

3. Membuat gemuk

Roti mengandung banyak kalori yang dapat menambah berat badan dengan cepat. Sehingga mengonsumsi roti di pagi dan sore hari dapat menggemukkan badan dengan cepat. Dan seperti kita tahu kegemukan adalah salah satu sumber penyakit yang harus dihindari.

4. Tidak membuat kenyang

Antara roti tawar dan roti gandum, mana yang akan Anda pilih? Mayoritas dari Anda pasti akan memilih roti tawar karena rasanya lebih enak. Ya, memang benar. Namun, ternyata roti tawar tidak dapat mengenyangkan. Anda harus mengambil beberapa buah roti, barulah Anda merasa kenyang.

5. Mengandung protein 'jahat'

Gandum memiliki protein 'jahat' yang disebut glutten dalam jumlah yang sangat tinggi. Protein ini sudah masuk dalam daftar makanan yang harus dihindari di negara-negara maju. Glutten dapat menyebabkan timbulnya penyakit seliaka, suatu penyakit yang menyebabkan perut terasa sakit setelah mengonsumsi makanan.

6. Tinggi karbohidrat

Para ahli mengatakan bahwa semua makanan yang terbuat dari roti memiliki jumlah karbohidrat yang sangat tinggi. Jika Anda terus mengonsumsinya, bisa-bisa Anda mengalami overdosis karbohidrat. Hal ini akan menyebabkan Anda mengalami kabut otak yang dapat menurunkan fungsi kognitif.

7. Meningkatkan kadar gula dalam darah

Pati dalam roti akan terpecah sangat cepat ketika memasuki saluran pencernaan dan akan memasuki aliran darah menjadi glukosa. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin melonjak dengan cepat.

8. Mengandung sirup jagung fruktosa

Sebagian jenis roti pasti mengandung sirup jagung fruktosa dalam jumlah yang tinggi, seperti makanan olahan. Jenis gula ini memberi dampak buruk pada kesehatan Anda.

Roti tawar adalah salah satu makanan olahan yang banyak digemari orang. Sayangnya dalam proses pembuatannya makanan ini lebih banyak buruknya daripada manfaatnya.

Jika anda seorang penggemar roti, lebih baik pilihlah roti gandum yang jauh lebih bermanfaat. Meskipun harganya lebih mahal dan rasanya agak hambar, roti gandum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Jika anda merasa artikel ini memberi manfaat, silahkan Like dan bagikan informasi ini ke teman yang lain.

Ternyata Begini Cara Download Video di Facebook yang Mudah dan Sangat Cepat

Ada banyak video menarik di Facebook bukan? hanya saja kadang video menarik ini hanya ditonton tanpa di download sehingga kita tidak bisa menonton secara offline di saat lain. Namun bukan berarti video yang tampil di beranda Facebook kamu tida bisa di download, hanya butuh trik kecil yang sangat mudah untuk bisa mendownload video di Facebook.

Kali ini gudanginfo.net berbagi trik agar kamu bisa mendownload video yang menarik di Facebook. Simak langkah-langkah cara download video dari facebook sebagai berikut;

Trik Mendowload Video di Facebook dengan Sangat Mudah

1. Silahkan log in ke akun facebook anda.
2. Buka halaman berisi video yang ingin anda download dari facebook.
3. Ubah alamat url facebook ke mode mobile, caranya yaitu dengan menambahkan m. sebelum tulisan facebook.

Contohnya:
Misal alamat URL facebook yang mengandung video yang ingin anda download adalah:
https://www.facebook.com/xyz

Silahkan anda tambahkan m. sebelum kata facebook menggantikan www., akan jadi seperti ini
https://m.facebook.com/xyz


4. Kemudian silahkan anda tekan enter, dengan menambahkan m. sebelum kata facebook itu artinya, anda merubah modus tampilan facebook dari desktop ke mobile, melalui tampilan mobile kita lebih mudah untuk download video di facebook.


5. Untuk download Video di halaman facebook, silahkan anda klik kanan pada video yang ingin anda download, kemudian pada popup menu yang muncul, silahkan anda pilih menu "Simpan Tautan dengan Nama..." seperti gambar berikut:
   
   
   


6. Dengan mengklik menu tersebut, maka browser akan menyimpan tautan tersebut dalam bentuk video biasanya dalam format .mp4 seperti terlihat pada gambar diabawah ini:
   
   
   


7. File akan secara otomatis disimpan dalam bentuk format video mp4 yang siap anda simpan, silahkan pilih lokasi dan ubah nama file untuk anda simpan, kemudian tekan tombol save, untuk menyimpan file video hasil download tersebut.


8. Sampai tahap diatas berarti anda selesai mendownload video di facebook dengan cepat dan mudah.

Demikian tutorial yang sangat mudah cara mendownload video dari facebook. Anda pasti akan sering menggunakan trik ini untuk mengunduh berbagai video menarik dari facebook yang banyak disharing oleh berbagai akun facebook maupun fanspage. Salah satunya fanspage facebook.com/gudanginfonet

Silahkan berkomentar jika tutorial ini bermanfaat. Jangan lupa BAGIKAN agar teman-temanmu yang lain juga bisa mengunduh video favorit mereka di facebook. Selamat mendownload :)

Jika Kamu Bergolongan Darah O, Maka Kamu Wajib Baca yang Satu Ini !

Siapa yang mempunyai golongan darah O ?

Seperti kita ketahui setiap orang dilahirkan dengan golongan darah yang berbeda-beda, ada golongan darah A, B, AB dan O. Untuk keperluan medis mengetahui jenis golongan darah sangat penting terutama dalam situasi darurat.



Tapi tahukah anda ternyata golongan darah juga menentukan sifat seseorang. Contohnya orang dengan golongan darah B biasanya to the point dan tidak bertele-tele saat berbicara. Sementara orang dengan golongan darah A lebih bersifat emosional dalam menanggapi sesuatu. Dan golongan darah AB dikenal sebagai orang yang adem dan pendiam.

Lantas bagaimana sifat dan karakter orang yang memiliki golongan darah O.

Melalui artikel gudanginfo.net kali ini kita akan membahas beberapa sifat khas si O yang populer seperti dermawan serta baik. Bila anda mempunyai rekan bergolongan darah O, anda mesti melindungi jalinan pertemanan anda denga baik agar dia tak pergi dari sisimu!

Orang yang bergolongan darah O itu :

1. Sangat menghargai pertemanan dan persahabatan, mereka ikhlas berkorban untuk itu.

2. Tak umum untuk mengawali suatu jalinan yang akrab dengan orang lain.

3. Bila telah mengambil keputusan untuk lakukan suatu hal, juga bakal ditangani hingga akhir.

4. Ikhlas melepas orang yang disenangi serta cuma memandang kepergiannya dengan bersedih hati namun hingga kapanpun akan tidak pernah disibakkan.

5. Saat ada suatu hal yg tidak dia sukai, dia bakal menutupinya serta bertandingk kuat serta mandiri.

6. Terlihat kuat dari luar serta kerap keluarkan pengucapan yang tajam, namun sesungguhnya dia sangatlah gampang terlukai hatinya.

7. Sangatlah tulus serta ikhlas, dia bakal mengingatmu seumur hidupnya bila anda sangatlah terkesan baginya.

8. Sangatlah gampang terharu.

9. Sangatlah peka serta asal-asalan namun tak perhitungan. Dia suka menolong orang lain, namun kerapkali dia bertandingk tidak paham apa-apa.

10. Menjunjung tinggi yang namanya keadilan, dia kan berupaya meluruskan semua permasalahan yang menurut dia tak sepantasnya ada. Dia juga tak suka pada yang namanya kebohongan serta penipuan.

11. Akan tidak pernah memberi keyakinan pada orang yg tidak dapat dihandalkan maupun pemalas, lantaran si O ini orang yang memiliki komitmen.

12. Berambisius, meskipun telah salah, dia akan tidak pernah menyerah.

13. Meskipun kerap cemas bakal kegagalan, namun dia senantiasa berupaya terlihat kuat dari luar penampilannya.

14. Akan tidak pernah menaruh dendam serta cepat sekali lupa dengan kekeliruan orang lain.

15. Bakal mengingat tiap-tiap kebaikan orang lain.

Apakah anda termasuk orang yang memiliki golongan darah O? Atau orang paling dekatmu yang bergolongan darah O? Bila Iya Tag atau Bagikan artikel ini ke dia.

Jangan Diabaikan, Ini yg Perlu Dilakukan saat Serangan Jantung Menyerang. Bagikan untuk Keluarga dan Temanmu

Sebuah penelitian yang dilakukan Journal of the American Medical Association menunjukkan bahwa, 40-50 persen dari penderita gejala-gejala serangan jantung masih mengabaikan kondisi mereka selama enam jam.

Sebagaimana dikutip dari kompas.com, Beny Hartono yang merupakan Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah  mengatakan bahwa sakit dada hingga sesak napas bisa jadi tanda awal serangan jantung.

Baca juga: Minum Air Hangat Setiap Bangun Tidur, Semua Penyakit Hilang!

Menurut Beny, tanda atau gejala serangan jantung biasanya diabaikan karena terkadang akan hilang dengan sendirinya.  banyak orang beranggapan kalau serangan jantung itu akan terasa sangat sakit. Nyatanya, gejala yang paling berbahaya justru bukan rasa sakit, melainkan nyeri.

Sementara itu, ada langkah taktis yang bisa dilakukan jika serangan jantung datang.  Anda tinggal memijat telapak tangan di bagian kiri, tepatnya di bawah ibu jari. Pijatlah dengan sekuat tenaga lantaran bermanfaat bisa kembalikan kinerja jantung.


Langkah ini cukuplah sederhana, namun siapa sangka manfaatnya lebih baik dari mengkonsumsi 6 pil jantung.

Sebarkan agar lebih banyak yang tau.
Diolah daeri berbagai sumber.

Silakan Share.. Minum Air Hangat Setiap Bangun Tidur, Semua Penyakit Hilang.Begini Caranya...

Tahukah anda bahwa di Jepang, meminum air hangat sesaat setelah bangun tidur telah menjadi gayahidup yang mentradisi. Gayahidup sehat ini sangat baik untuk kesehatan jantung.

Asosiasi Medis Jepang menjalankan terapi air hangat untuk menangani berbagai penyakit kronis. Mereka berhasil menanggulangi penyakit antara lain: sakit kepala, gangguan jantung, badan pegal linu, asma, infeksi saluran kencing, sakit ginjal, diare, konstipasi (BAB), diabetes, penyakit mata, kanker, gangguan menstruasi, epilepsi, arthritis, obesitas/kegemukan, bronkitis, TBC, meningitis, dan THT.

Begini kiat sehat dengan air hangat saat bangun tidur

• Begitu bangun tidur, minumlah empat gelas air hangat, sebelum melakukan apa-apa.
• Sikat gigi dan bersihkan mulut, tapi jangan makan-minum hingga 45 menit kemudian.
• 15 menit setelah makan-minum (sarapan) secukupnya, jangan makan-minum apapun selama 2 jam berikutnya.

Perhatikan daftar di bawah ini yang menunjukkan jumlah hari dalam penanganan terapi air hangat ini, yang terbukti menekan dampak penyakit secara signifikan:

• Konstipasi (susah BAB): 10 hari.
• Lambung/pencernaan: 10 hari.
• Darah tinggi: 30 hari.
• Diabetes (gula darah): 30 hari.
• Tuberculosis: 90 hari.
• Kanker: 180 hari (6 bulan).

Penting juga diketahui bahwa serangan jantung tidak selalu dirasakan melalui tangan kiri, waspadai juga sakit di daerah rahang. Seringnya berkeringat juga merupakan pertanda gangguan jantung dari penderita penyakit jantung yang menyerang saat tidur dan tidak bisa bangun. Harap berhati-hati jika tiba-tiba ada rasa nyeri di bagian rahang.

Gayahidup yang sederhana ini memberikan dampak yang baik bagi kesehatan, dan semua orang berhharap agar dapat hidup sehat.

Jika berkenan, sebarkan info ini, gayahidup sehat dengan kebiasaan yang sederhana ini penting untuk diketahui teman atau kerabat anda, apalagi keluarga terdekat.

Mari hidup sehat!


Sumber bagi.me

Begini Cara Deteksi Kamera Tersembunyi di Ruangan

Teknologi kamera semakin hari semakin canggiha. Berbagai jenis kamera diciptakan setiap hari mulai dari kamera DSLR, CCTV, sampai kamera tersembunyi yang biasa digunakan oleh aparat keamanan.

Keberadaan kamera tersembunyi sesungguhnya sangat baik jika digunakan dengan benar, contohnya untuk mengawasi rumah atau gedung perkantoran.

Sayangnya banyak orang yang menyalahgunakan perangkat tersebut untuk hal yang tidak benar, misalnya untuk mengintip orang yang sedang ganti pakaian atau bahkan untuk merekam tanpa ijin aktifitas orang lain.

Di artikel gudanginfo.net kali ini kita akan membahas beberapa tips bagaimana mendeteksi keberadaan kamera tersembunyi di sebuah ruangan sehingga kita bisa terhindar dari perbuatan iseng orang lain.

Kamera tersembunyi biasanya dipasang di tempat-tempat umum seperti di toilet umum di mall atau di tempat rekreasi. Kadang kamera ini juga dipasang di kamar hotel untuk mengintip tamu-tamu yang datang silih berganti.

Ukurannya yang sangat kecil membuat kita tidak bisa mengetahui keberadaannya, apalagi jika kamera tersebut ditempatkan di lokasi tersembunyi atau tidak terduga seperti di dalam jam dinding atau di balik lampu kamar.

Nah jika anda sedang berlibur dan menginap di sebuah hotel, anda bisa menggunakan tips berikut ini untuk mengetahui apakah di kamar tersebut ada kamera tersembunyi atau tidak.

1. Bila Anda sudah masuk ke dalam kamar Anda, matikan lampu kamar, dan tutup semua tirai, buka kamera ponsel Anda, jangan menyalakan lampu flash.
2. Arahkan kamera ke seluruh ruangan, ketika titik merah ditemukan, itu berarti bahwa ada kamera tersembunyi terpasang.
3. Jika tidak ada titik-titik merah, berarti ruangan itu aman.

Mudah bukan? tapi jangan salah, terkadang hal sepele seperti ini justru sangat membantu kita terhindar dari perbuatan iseng orang yang tidak bertanggung jawab.

Kita tidak bisa menjamin privaci kita akan terlindungi dengan baik atau tidak, tapi kita bisa mencegah hal-hal yang tidak kita inginkan dengan tips sederhana di atas.

Silahkan like dan sebarkan artikel ini kepada semua teman, keluarga, sahabat, khususnya kaum wanita agar lebih berhati-hati.

ASTAGHFIRULLAH !!.. Ini Dia 20 Rumah yang Tidak Akan Dimasuki Malaikat

Rumah adalah tempat kita beristirahat dan berkumpul dengan sanak keluarga. Rumah juga adalah tempat kita mengharapkan datangnya rahmat dari Allah, SWT.

Tapi bagaimana jika seandainya tanpa kita sadari rumah yang kita bangun ternyata berisi hal-hal yang dimurkai Allah sehingga malaikat enggan masuk ke dalamnya. Dan bahkan mungkin saja menjadi tempat bersemayamnya para syetan dan jin yang dilaknat.



Rasulullah menjelaskan dalam banyak hadits tentang rumah-rumah tertentu yang tidak akan dimasuki Malaikat Rahmat. Di antaranya adalah hadits-hadits berikut ini:

سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ لَا تَدْخُلُ الْمَلَائِكَةُ بَيْتًا فِيهِ كَلْبٌ وَلَا صُورَةُ تَمَاثِيلَ

Aku (Abu Thalhah) mendengar Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda: “Malaikat (rahmat) tidak akan masuk ke dalam rumah yang di dalamnya ada anjing dan (atau) gambar patung” (HR. Bukhari)

عَنْ أَبِي طَلْحَةَ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ لَا تَدْخُلُ الْمَلَائِكَةُ بَيْتًا فِيهِ كَلْبٌ وَلَا صُورَةٌ

Dari Abu Thalhah dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam beliau bersabda: “Sesungguhnya malaikat (rahmat) tidak akan memasuki rumah yang di dalamnya ada anjing dan gambar”(HR. Muslim)

عَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ الْمَلَائِكَةُ لَا تَدْخُلُ بَيْتًا فِيهِ صُورَةٌ وَلَا كَلْبٌ وَلَا جُنُبٌ

Dari Ali bin Abu Thalib dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam beliau bersabda: “Malaikat (rahmat) tidak masuk rumah yang padanya terdapat gambar dan anjing serta orang yang junub” (HR. An Nasa’i, dishahihkan Al Albani)

عَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ إِنَّ الْمَلَائِكَةَ لَا تَدْخُلُ بَيْتًا فِيهِ كَلْبٌ وَلَا صُورَةٌ

Dari Ali bin Abu Thalib dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam, beliau bersabda:“Sesungguhnya Malaikat tidak akan masuk ke dalam rumah yang di dalamnya terdapat anjing dan gambar” (HR. Ibnu Majah, dishahihkan Al Albani)

Berdasarkan hadits-hadits tersebut, ada sejumlah rumah yang tidak dimasuki oleh malaikat yaitu:

1. Rumah yang di dalamnya ada gambar/lukisan makhluk bernyawa
2. Rumah yang di dalamnya ada anjing.
3. Rumah yang penghuninya junub alias biasa tidak mandi/bersuci dari junub.
4. Rumah yang di dalamnya ada patung.

Selain 4 rumah tersebut, dalam buku Rumah yang Tidak Dimasuki oleh Malaikat, Abu Hudzaifah Ibrahim bin Muhammad menambahkan rumah-rumah lainnya yang tidak dimasuki oleh Malaikat Rahmat yaitu:

1. Rumah orang yang memutuskan silaturahim
2. Rumah orang yang durhaka kepada kedua orang tuanya
3. Rumah orang yang memakan harta anak yatim
4. Rumah orang yang memakan riba
5. Rumah yang di dalamnya tidak disebutkan Asma Allah
6. Rumah yang tidak ada shalawat di dalamnya dan lebih mementingkan hawa nafsu
7. Rumah yang di dalamnya banyak caci maki dan laknat
8. Rumah yang di dalamnya ada alunan lagu selain dzikir
9. Rumah yang di dalamnya ada lonceng
10. Rumah yang digunakan minum khamr
11. Rumah yang ditempati perjudian dan sajian berhala
12. Rumah yang di dalamnya ada syirik dan mantra-mantra
13. Rumah yang di dalamnya ada bau tidak sedap atau penghuni laki-lakinya melumuri tubuh dengan kunyit
14. Rumah yang penghuninya hidup boros
15. Rumah yang penghuninya terus menerus melakukan kedurhakaan
16. Rumah yang digunakan untuk kekejian, atau dosa besar

Wallahu a’lam bish shawab. Silahkan Like dan Bagikan Artikel ini ke teman yang lain.