Tes Sederhana untuk Menghitung Panjang Usia

Umur adalah rahasia Tuhan yang tidak seorang pun dapat mengetahuinya dengan pasti. Terkadang ada orang yang kelihatannya sehat-sehat saja tapi tiba-tiba meninggal karena penyakit kronis dan sebaliknya ada yang sudah menderita penyakit cukup lama tapi tidak meninggal juga.

Meski demikian manusia dapat memprediksi panjang usia seseorang berdasarkan tingkat kesehatannya di masa lalu dan masa kini. Orang yang menjalani gaya hidup sehat secara statistik diketahui memiliki potensi berumur panjang.

Di artikel gudanginfo.net kali ini kita akan mempelajari sebuah tes sederhana yang dapat memprediksi usia berdasarkan kemampuan kita melakukan sejumlah gerakan.



Seorang dokter di Brasil menemukan tes sederhana untuk memprediksi berapa lama usia seseorang. Tes yang dinamakan Sitting Rising Test (SRT), alias tes duduk berdiri ini telah terbukti bisa memperkirakan risiko kematian seseorang dalam lima tahun ke depan.

Dr.Claudio GIl Araujo, PhD, spesialis olahraga dan kedokteran olahraga, adalah orang yang menemukan tes yang mudah, cepat, dan bisa dilakukan di mana saja ini. Cara melakukan tes SRT ini sederhana. Cukup sediakan alas duduk di lantai sekaligus pengaman apabila kita terjatuh saat akan berdiri.

Caranya dimulai dengan duduk bersila di atas matras. Lalu, kita harus berdiri tanpa memikirkan seberapa cepat hal itu bisa dilakukan. Yang diamati cuma seberapa banyak bantuan yang diperlukan untuk bisa berdiri.

Jika kita bisa mengubah posisi dari posisi bersila ke posisi berdiri tanpa bantuan, maka poinnya adalah 5. Kembali lagi ke posisi awal poinnya 5. Tetapi jika kita menggunakan bantuan, baik itu tangan, jari, atau lutut, untuk menopang saat kita duduk atau berdiri, maka setiap jenis bantuan itu akan mengurangi masing-masing 5 poin. Mendorong badan saat berdiri juga mengurangi poin.

Untuk setiap poin yang Anda dapatkan, maka kemungkinan penurunan risiko kematian sebesar 21 persen. Skor 3 atau kurang maka risiko kematiannya akan lebih besar.

Menurut Araujo, ia mendapatkan ide membuat tes SRT setelah mengamati pasien-pasiennya yang berusia tua atau yang gaya hidupnya lebih banyak duduk, namun bisa melakukan tes aerobik.

"Kebanyakan dari mereka juga mampu bersepeda atau berlari di treadmill. Tetapi jika mereka diminta mengikat tali sepatunya, mereka kesulitan. Ini menunjukkan bahwa bukan hanya kebugaran aerobik yang penting. Kita juga harus memiliki hal lain, yakni kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan," katanya.

Hasil pengamatan terhadap 2.000 laki-laki paruh baya, telah membuktikan keyakinan tersebut. Dalam pengamatan selama enam tahun, partisipan yang mampu berdiri dari posisi duduk tanpa bantuan tangan atau benda lain, cenderung hidup lebih lama dibandingkan yang lain.

Selama penelitian berlangsung, 159 orang partisipan akhirnya meninggal dunia dengan tingkat kematian rata-rata 7,9 persen.

Partisipan yang butuh banyak bantuan untuk berdiri memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang bisa melakukannya tanpa bantuan.

Demikian informasi singkat tentang prediksi usia berdasarkan tes sederhana. Silahkan DIBAGIKAN jika artikel ini bermanfaat.

Suka Mual/Mabuk saat Naik Mobil? Tak Perlu Makan Obat, Ini Cara Mengatasinya!

Bagi sebagian orang naik mobil, kapal atau bahkan pesawat adalah bencana. Bagaimana tidak, jika dalam perjalanan yang dirasakan adalah kepala sakit, mata berkunang-kunang ditambah perut yang terus-terusan mual.

Kondisi seperti ini disebut mabuk perjalanan atau yang dalam dunia medis disebut dengan istilah motion sickness. Mabuk perjalanan adalah sebuah keadaan dimana seseorang mengalami rasa pusing, perut kembung, mual dan muntah selama perjalanan.

Mabuk perjalanan terjadi ketika panca indera terutama mata dan telinga tidak bekerja sebagaimana mestinya dalam mengamati sebuah objek. Informasi yang diterima oleh mata tidak sama dengan informasi yang masuk ke telinga bagian dalam.



Kondisi ini menyebabkan otak menerima dua informasi yang berbeda pada satu objek yang sama. Hal ini memicu perasaan pusing dan akhirnya mual.

Dari penelitian diketahui setiap 10 orang terdapat 3 orang yang rentan menderita mabuk perjalanan dimana wanita dan anak-anak berada di posisi teratas sebagai kelompok yang paling rentan menderita gangguan ini.

Pada umumnya penderita mabuk perjalanan sudah menyiapkan obat anti mabuk yang harus dikonsumsi sebelum memulai perjalanan. Obat tersebut umumnya bekerja dengan cara mengurangi kesadaran sehingga penderita merasa mengantuk dan akhirnya tertidur selama perjalanan.

Meskipun bekerja dengan baik, obat mabuk perjalanan sebenarnya tidak menyembuhkan secara tuntas gangguan tersebut dan hanya mengatasi gejalanya saja. Penderita bahkan tidak memiliki kesempatan untuk menikmati berbagai pemandangan menarik selama perjalanan.

Bagi anda yang tertarik mengetahui bagaimana menghilangkan mabuk perjalanan tanpa harus tergantung dengan obat-obatan, silahkan baca terus informasi dari gudanginfo.net berikut ini:

1. Gunakan bantal leher untuk mengurangi pergerakan kepala selama perjalanan.
2. Pastikan agar pandangan mata terfiksasi pada obyek yang stabil. Hindari membaca atau bermain karena dapat membuat gejala semakin parah.
3. Menutup mata juga dapat membantu mengurangi gejala.
4. Udara segar sangat membantu mengurangi gejala mual dan pusing. Bukalah jendela mobil sesekali untuk mengalirkan udara segar ke dalam kendaraan.
5. Hindari udara yang terlalu panas atau terlalu dingin.
6. Lakukan relaksasi seperti mendengar musik
7. Melakukan teknik pernafasan perut 
8. Jangan makan dan minum terlalu banyak sebab dapat menyebabkan mual dan muntah selama perjalanan.

Jika anda termasuk orang yang mengalami mabuk perjalanan dengan tingkat keparahan tinggi, maka tidak ada cara lain selain makan obat untuk mengurangi gejala-gejala yang tidak menyenangkan selama perjalanan. 

Namun anda perlu memahami bahwa obat-obat tersebut tidak akan berfungsi dengan baik jika anda makan obat tersebut sesaat setelah mabuk karena pada saat gejala mabuk muncul berarti sistem pencernaan sudah terganggu. 

Jadi, pastikan Anda sudah mengonsumsi obat-obatan tersebut sebelum memulai perjalanan, dan tentu saja setelah makan. 

Anda wajib mematuhi aturan pakai obat-obatan tersebut dan karena umumnya orang merasa mengantuk setelah mengonsumsi obat mabuk, maka anda dilarang keras mengemudikan mobil.

Sebagai alternatif, anda bisa juga mengganti obat-obatan itu dengan jahe. Rasa hangat dari jahe dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang tidak menyenangkan.

Demikian informasi singkat bagaimana mengatasi mabuk perjalanan tanpa obat. BANTU SEBARKAN artikel ini ke teman yang lain.

Cara Mencegah Orang Lain Memasukkan Kita ke Grup-Grup Aneh di Facebook

Pasti diantara kita banyak yang kesal karena sering dimasukkan ke dalam grup yang tidak jelas asal-usulnya. Fenomena ini memang sedang booming dan cukup merisaukan karena Facebook tidak menyediakan fitur konfirmasi kepada pengguna apakah bersedia masuk ke grup tersebut atau tidak.

Biasanya kita baru sadar telah dimasukkan ke dalam grup tersebut setelah muncul notifikasi bahwa salah seorang kawan FB kita telah memasukkan kita ke dalam grupnya.

Setelah kita konfirmasi langsung ke orang yang bersangkutan ternyata dia sendiri tidak menyadari telah memasukkan kita ke grup tersebut.



Jika kita perhatikan pada umumnya grup tersebut dikelola oleh orang asing dari negara Vietnam atau Thailand. Admin grup tersebut menyebarkan v1rus sehingga tanpa disadari FB korban telah dikuasai dan menginvite banyak orang ke grup tersebut.

Apa yang harus dilakukan jika seorang teman memasukkan ke grup tak jelas seperti itu?

Jika kejadian ini menimpa anda maka berikut ini beberapa hal yang harus anda lakukan:

1. Cek nama-nama Admin grup tersebut. Caranya Klik MEMBER trus pilih Admin. Nanti akan muncul siapa saja orang yang menjadi admin grup tersebut. Biasanya nama orang asing dari Vietnam. Blokir nama-nama tersebut agar tidak bisa menargetkan akun facebook anda.
2. Buka group tersebut lalu klik LEAVE GROUP dan beri centang pada bagian "cegah anggota lain untuk menambahkan Anda”.
3. Setelah itu, laporkan group tersebut ke Facebook. Caranya klik REPORT GROUP dan pilih bagian Spam or a scam. Facebook akan memoderasi grup tersebut dan kemungkinan besar akan dihapus jika banyak yang melaporkannya.
4. Cek orang yang telah menambahkan anda ke grup tersebut dan segera blokir atau remove as friend karena akun tersebut telah terinfeksi m4lware. Jika akun tersebut kepunyaan teman akrab atau keluarga, hubungi dia dan minta menghapus applikasi-aplikasi yang mencurigakan.
5. Bila anda tidak menghapusnya sebagai teman, maka besok-besok dia akan menambahkan anda lagi ke grup yang lainnya dan jika tidak waspada akun facebook anda pun bisa-bisa terinfeksi juga.
6. Jangan penasaran dengan postingan atau tautan dalam grup tersebut karena berisi link menuju website luar yang akan menginfeksi akun FB anda juga.

Terima kasih sudah membaca artikel ini. Silahkan bagikan ke teman-teman yang lain yang membutuhkan.

MENGEJUTKAN!! Ini Dia Cara Paling Ampuh Menghilangkan BAU KETIAK Secara Alami

Ketiak adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering mengeluarkan bau tidak sedap. Bau ketiak berasal dari bakteri yang tumbuh dan berkembang di area tersebut. Bakteri memang sangat menyukai area yang lembab dan gelap.

Masalah bau badan memang sangat menjengkelkan karena dapat mengganggu aktifitas sosial. Pergaulan jadi terhambat dan pekerjaan akhirnya terbengkalai karena teman tidak ada yang ingin mendekat.



Mengatasi bau ketiak menggunakan dedodoran dan obat-obat sejenisnya sesungguhnya tidak menghilangkan bau tersebut tapi hanya menyamarkan bau yang muncul. Jika efek deodoran habis, bau ketiak pun kembali muncul.

Karena itu di artikel gudanginfo.net kali ini kita akan membahas bagaimana menghilangkan bau ketiak menggunakan bahan-bahan alami seperti buah lemon dan jus ketimun.

Bahan:

1. 1 buah lemon
2. 1 buah ketimun

Cara mengolah:

1. Iris buah lemon jadi dua bagian
2. Gosok buah lemon tersebut masing-masing satu iris ke ketiak
3. Diamkan selama 30 menit
4. Bersihkan ketiak dengan air hangat
5. Oleskan ketimun yang sudah dikupas ke ketiak
6. Diamkan selama 10 menit
7. Bersihkan kembali dengan air hangat 

Lakukan tips di atas selama dua hari berturut-turut maka bau ketiak akan hilang dan bahkan ketiak jadi terlihat putih dan bersih.

Selamat mencoba, jangan lupa bagikan artikel ini ke teman yang lain.

Tidak Perlu Bingung! Cukup Dengan Garam, Duri Ikan yang Tersangkut Di Tenggorokan Hilang Dengan Cepat

Ikan adalah salah satu makanan yang disukai banyak orang. Selain karena mengandung banyak protein yang baik bagi kesehatan, ikan juga memiliki rasa yang sangat nikmat.

Sayangnya beberapa orang ogah makan ikan dengan alasan tulangnya yang sering nyangkut di tenggorokan. Beberapa jenis ikan memang memiliki tulang yang keras sehingga perlu kehati-hatian saat menyantapnya.

Dalam artikel gudanginfo.net kali ini kita akan membahas bagaimana cara paling mudah mengeluarkan tulang ikan yang nyangkut di leher.



Jika anda mengalami tenggorokan sakit karena ada tulang ikan yang nyangkut di situ, lakukan salah satu dari metode di bawah ini:

1. Makan nasi putih tanpa dikunyah

Cara ini dipercaya dapat menyingkirkan tulang di tenggorokan. Gumpalan nasi akan turun melalui leher dan melarutkan tulang ikan.

2. Memakai air hangat serta garam 

Sediakan air putih yang telah dicampur garam sehingga terasa asin. Lalu berkumurlah dengan air garam tersebut dimana anda perlu menelan sedikit air garam dan menahannya di pangkal leher. Saat itu duri bakal lepas dari tenggorokan.

3. Memakai minyak goreng atau minyak kelapa 

Ambil minyak goreng atau minyak kelapa yang masihlah baru, lalu berikan pada dubur. Langkah tersebut memanglah agak aneh, namun coba, Anda dapat lihat manfaatnya dengan cepat.

Pada umumnya orang masih akan merasa sakit meskipun tulang ikan atau duri sudah hilang dari tenggorokan. Rasa sakit tersebut muncul karena bekas-bekas tusukan duri tersebut yang masih membekas. Setelah beberapa jam rasa sakit biasanya akan hilang dengan sendirinya.

Jika rasa sakit masih terus muncul meskipun telah mempraktekkan ketiga cara di atas, maka langkah berikut yang perlu anda lakukan adalah memeriksakan diri ke dokter THT.

Dokter memiliki alat yang lebih lengkap dan tentunya lebih berpengalaman dalam mengatasi masalah seperti itu. Pada umumnya dokter bisa melepas duri yang nyangkut di leher menggunakan alat tertentu.

Demikian tips singkat cara menghilangkan duri dari tenggorokan, semoga bermanfaat, dan jangan lupa sebarkan ke teman yang lain.

Fantastis. Begini Kehebatan Guide Snorkling di Menjangan Bali

Fantastis! Mungkin kata itulah yang pantas anda ucapkan jika melihat video atraksi dari seorang guide snorkling di Pulau Menjangan, Bali. Dia membuat gelembung air berbentuk circle atau lingkaran di dalam air.

Atraksi dalam video tersebut sangat mengesankan, terlihat jelas bagaimana sang guide menyelam di diving spot di Menjangan, lalu ia memutar badan lalu mengeluarkan gelembung udara yang membentuk 'circle' atau lingkaran. Persis seperti perokok yang membuat variasi hembusan asap berupa lingkaran.

Atraksi ini membutuhkan kemampuan dan skil yang tinggi. membuat gelembung udara dalam bentuk seperti ini terhitung sulit. Sangat sulit melakukannya, Bahkan di dunia hanya ada beberapa orang saja yang melakukan atraksi seperti ini.

Selamat menyaksikan Atraksi daru guide snorkling berikut ini;

Jika anda suka, silahkan LIKE dan SHARE video ini.

Yuk Buang Semua Racun Dalam Tubuh, Begini Caranya.. BANTU SEBARKAN !

Tanpa disadari terkadang ada racun atau zat berbahaya lainnya yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan, air, udara, atau melalui kontak langsung dengan sumber penyebaran yang berbahaya.

Proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh disebut detox. Ada banyak sekali jenis detox yang umum digunakan, mulai dari detox menggunakan bahan herbal sampai dengan detox dengan bahan kimia.


Salah satu jenis detox yang sangat baik untuk mengeluarkan racun atau toxin dari dalam tubuh adalah detox bantalan kaki atau biasa juga disebut detox Foot Pads.

Detox Foot Pads sangat mudah dilakukan. Detox ini akan membantu tubuh dalam mengeluarkan berbagai logam berat, sisa metabolik, racun, parasit mikroskopik, lendir, kimia dari dalam tubuh.

Detox ini juga dapat meningkatkan stamiba, menurunkan stres dan rasa cemas, meningkatkan sirkulasi, dan menghilangkan rasa sakit dan nyeri.

Melalukan detox bantalan kaki secara rutin akan meningkatkan kualitas tidur anda, meredakan sakit kepala, meningkatkan kemampuan mental dan konsentrasi, ditambah meningkatkan metabolisme dan mengurangkan keletihan.

Manfaat melakukan detox Foot Pads:

• Detoksifikasi (Pembuangan Racun) Tubuh Anda.
• Meningkatkan Energi Atau Tenaga.
• Mengurangi Stres Yang Terjadi Pada Anda.
• Menghilangkan Rasa Nyeri Pada Bagian Tubuh.
• Memperlancar Peredaran Darah.
• Mengatasi Sulit Tidur / Insomnia.
• Meningkatkan Konsentrasi.
• Meningkatkan Fungsi Metabolisme Pada Tubuh Anda.

Adapun manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan detox bantalan kaki ini adalah:

• Menghilangkan Sakit Kepala dan Migrain.
• Mencegah Obesitas / Kegemukan.
• Menghilangkan Rasa Nyeri Punggung.
• Mengurangi Rasa Keletihan Atau Lelah.
• Mencegah Kembung Pada Perut.
• Mencegah & Mengobati Depresi.
• Mencegah & Mengobati Penyakit Diabetes.
• Mencegah & Mengobati Penyakit Asam Urat.
• Mencegah & Mengobati Penyakit Kolesterol.
• Mencegah & Mengobati Penyakit Ginjal.
• Mencegah & Mengobati Penyakit Stroke.
• Mencegah & Mengobati Penyakit Arthritis (Rematik).
• Mencegah & Mengobati Penyakit Jantung.
• Mencegah Terjadinya Kanker.
• Mencegah Terjadinya Kerontokan Pada Rambut.
• Mencegah & Mengobati Sembelit.

Bahan yang dibutuhkan:

1. Air
2. Kaus kaki
3. Kain kassa 
4. Bawang putih
5. Plester lebar 
6. Bawang merah 

Cara Penggunaan:

1. Iris bawang putih dan bawang merah sampai lembut. 
2. Siapkan air bersih dan rebus hingga mendidih. 
3. Masukkan irisan bawang putih dan bawang merah ke dalam air yang sedang mendidih. 
4. Biarkan mendidih selama 10 menit. Kemudian biarkan hingga dingin selama 20 menit. 
5. Tuangkan ramuan itu ke kain kassa yang telah disiapkan, secukupnya hingga basah. 
6. Apabila terlalu banyak air, peras kain kassa tersebut. Usahakan untuk tidak membasahai plester agar tetap lengket. 

Jika semua bahan telah siap berarti anda sudah siap melakukan detox. Cara menggunakannya cukup mudah. Tempelkan kain kassa tadi pada telapak kaki bagian tengah, sebaiknya gunakan kaus kaki dan tidurlah sampai keesokan harinya, buanglah bantalan detox tersebut.

Untuk hasil yang maksimal lakukan detox ini secara rutin setiap hari atau bisa juga kapan saja anda merasa butuh.

Saat ini sudah dijual beberapa jenis pengganti bahan di atas yang memiliki manfaat yang sama bagusnya salah satunya adalah Kinoki Gold Detox Foot Pads. Anda bisa membeli produk-produk tersebut di apotik atau toko kecantikan.

Demikian informasi singkat bagaimana mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan cepat menggunakan detox dari bahan alami. Selamat mencoba dan jangan lupa BAGIKAN artikel ini ke teman anda yang lain melalui facebook atau Twitter.

Cari Tahu Kehidupan Cinta Anda Lewat GARIS TANGAN

Ilmu yang mempelajari garis tangan dan bagaimana cara membacanya disebut Palmistry. Saat ini sudah banyak orang yang menjadi ahli palmistry. Meski kadang disebut sebagai dukun atau ahli nujum, beberapa ramalan para palmistry dari garis tangan ternyata benar adanya.

Dilansir dari situs healthyfoodteam.com, garis tangan ternyata dapat dijadikan indikator untuk mengetahui perasaan seseorang dan beberapa hal di seputar kehidupan percintaannya.



Coba perhatikan dengan seksama gambar di atas dan cocokkan dengan garis tangan anda. garis berwarna merah adalah garis hati anda.

Jika garis hati dimulai di bawah jari tengah, itu tandanya Anda terlahir sebagai manusia yang cerdas tetapi memiliki sikap dingin terhadap lawan jenis.

Berikut ini keterangan lengkapnya:

A. Jika garis hati Anda dimulai di bawah jari tengah itu artinya Anda terlahir untuk menjadi pemimpin, punya karakter ambisius, mandiri, cerdas, dan hebat dalam pengambilan keputusan.

Sayangnya, orang-orang seperti ini memiliki perasaan kurang sensitif dan kadang bersikap dingin terhadap orang lain atau bahkan pada pasangannya. Jadi, jangan heran jika perjalanan cinta mereka kadang kurang mulus.

B. Jika garis hati Anda dimulai dari antara jari tengah dan jari telunjuk maka Anda termasuk orang yang penuh perhatian dan baik kepada orang lain.

Anda juga tergolong orang yang ragu-ragu dan berhati-hati pada orang lain, tetapi Anda adalah orang bisa dipercaya. Orang tipe ini juga punya hal positif dalam mengambil keputusan.

C. Pemilik garis hati yang dimulai dari bawah jari telunjuk memiliki karakteristik yang sama dengan orang tipe A. Orang ini punya kepribadian yang mandiri namun tidak peka terhadap pasangan.

D. Jika garis hati Anda dimulai antara jari telunjuk dan jempol, Anda termasuk orang yang penuh kesabaran, peduli, dan berhati lembut.

Jangan lupa TAG temanmu dan bagikan artikel ini.

WASPADA! Jangan Beli Sikat Gigi Jika Ada Tulisan Ini di Kemasannya!

Semua muslim yang membaca artikel ini perlu lebih teliti dalam memilih merk sikat gigi. Baru-baru ini ditemukan satu jenis pembersih gigi yang mengandung bahan yang tidak halal.

Bahan tersebut diketahui mengandung bulu babi dan digunakan sebagai bahan dalam pembuatan sikat gigi. Untuk mengetahui apakah sikat gigi tersebut mengandung bahan yang haram tersebut atau tidak adalah mudah saja.

Cek dibagian kemasan dan carilah tulisan 'BRISTLE'. Jika bahan tersebut terdapat dalam kemasan berarti produsen sudah menggunakan bulu b4bi sebagai salah satu bahan dalam sikat gigi tersebut.

Jadi sebaiknya periksa kembali kemasan barang-barang yang anda beli dan kenali nama-nama bahan haram yang biasanya disamarkan untuk mengelabui konsumen. Istilah Bristle berarti Pig Hair atau bulu babi.

Selain pada sikat gigi, bahan Bristle juga ditemukan pada kuas roti (pengoles roti). Bentuk penulisan biasanya berbeda-beda, kadang 'Bristle' saja, kadang 'Pure Bristle' atau '100% China Bristle'.

Hindarilah menggunakan bahan-bahan yang menjadikan Bristle sebagai bahan pembuatnya.

Sebarkan informasi ini kepada keluarga dan teman-teman lain agar semakin banyak yang tahu dan terhindar dari produk yang tidak halal ini.

Ketika Wanita Dipanggil Sayang, Hormon Bahagianya Langsung Bereaksi

Halo sayang? lagi ngapain?

Semua wanita pasti senang dipanggil sayang terutama oleh pria yang dicintainya. Panggilan sayang, membuat hati wanita jadi senang dan pikiran menjadi lega.

Hal ini juga dibuktikan oleh penelitian yang menemukan munculnya efek positif yang mempengaruhi mood wanita saat dipanggil sayang.

Ternyata, panggilan mesra tersebut sangat efektif dalam merangsang pelepasan hormon oksitosin di sistem syaraf wanita. Oksitosin adalah hormon yang bertanggung jawab dengan berbagai perasaan seperti bahagia dan senang.



Selain itu, wanita yang sering dipanggil “Sayang”, ternyata jarang mengalami stres dan lebih rileks  dalam menghadapi segala tantangan hidup.

Oleh karena itu, “Sayang” dianggap sebagai kata positif yang memberikan dampak baik pada wanita. Menurut paparan di Psychology Today, panggilan “Sayang” pada wanita menciptakan perasaan aman dan nyaman. Mereka pun jadi lebih percaya diri dalam beraktivitas.

“Sensai sensual dibalik panggilan ‘Sayang’ menciptakan dopamine yang membuat kecanduan mendengar panggilan tersebut. Lalu, efek neurochemicals seperti oksitosin dan vasotosin, hormon cinta, membantu pasangan untuk membangun hubungan yang penuh cinta, kasih, dan loyalitas,” jelas laporan Psychology Today.

Berdasarkan Tech Knowledge, kata-kata positif dan negatif, memiliki efek terhadap energy tubuh, termasuk semangat dan motivasi.

Orang yang sering mendengar kata “Tidak” cenderung lebih mudah stres, ketimbang mereka yang mendengar kata “Ya” dan “Sayang”.

Sebuah laporan yang dipublikasikan oleh Harvard Law School mempelajari efek dari kata positif dan negatif.

Menurut studi, gambar-gambar indah yang disertakan kata negatif, akan memberikan pengaruh buruk pada pilihan orang yang melihatnya.

Oleh karena itu, banyak karyawan profesional yang sangat berhati-hati dalam pemilihan kata untuk materi presentasi. Mereka menghindari menggunakan kata negatif, dan menggantinya dengan kata penolakan yang lebih diplomatis.

Jadi mulai sekarang, hindari penggunaan kata negatif dan menggantinya dengan kaya 'sayang'.

Ini Daftar Minuman Ringan yang Berbahaya! STOP Belikan Untuk Anak Anda!

Saat ini jumlah minuman ringan yang dijual sudah sangat banyak dan beranekaragam dengan berbagai jenis rasa dan aroma. Semua produk tersebut saling bersaing satu sama lain dalam memperebutkan pelanggan.

Tapi tahukah anda kalau sebagian besar minuman ringan tersebut sangat berbahaya bagi anak anda? Sebuah lembaga di bidang kesehatan bahkan telah merilis sejumlah merk produk minuman yang harus dihindari.

Dalam artikel gudanginfo.net kali ini kita akan membahas beberapa bahaya mengonsumsi minuman ringan dengan harapan setiap orang terutama bapak dan Ibu yang memiliki anak dapat menjauhkan anaknya dari minuman tersebut. 

Kandungan Gula Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

Seperti kita tahu gula buatan atau pemanis adalah musuh utama tubuh manusia. Terlalu banyak mengonsumsinya akan merusak kesehatan dan menyebabkan daya tahan tubuh melemah.

Foto di bawah memperlihatkan jumlah kandungan gula dalam beberapa kemasan produk minuman ringan. Dalam minuman teh instan bisa terkandung lebih dari 5 sendok teh gula! jumlah ini sudah sangat banyak mengingat kita juga mengonsumsi nasi putih setiap hari yang juga mengandung gula tinggi.

Seorang anak berusia 1-3 tahun boleh mengonsumi hingga 5 sendok teh gula/hari atau setara dengan 80 kalori jika satu sendok teh gula mengandung 16 kalori, sementara anak 4-6 tahun boleh mengkonsumsi hingga 8 sendok teh/hari atau setara dengan 128 kalori (Sumber) atau setara dengan 10% dari kandungan gizi yang dikonsumsi.

Bahaya Minuman Ringan dengan jumlah gula berlebih

Gula memang manis dan menyenangkan, tapi efeknya pada tubuh bila dikonsumsi berlebihan sangat berbahaya. Gula adalah penyebab nomor satu diabetes, obesitas, dan kerusakan gigi. Sayang, kan, kalau anak-anak kita yang lucu dan manis giginya menghitam dan bolong? Dan pasti sobat ayodibaca.com enggak tega kalau anaknya mengeluh sakit gigi karena konsumsi gula berlebih.

Diabetes pada anak pun bukan mitos belaka. Di Amerika Serikat bahkan sampai 30% anak menderita diabetes. Ayah dan bunda yang sayang anak, awasi asupan gula anak-anaknya, yah. Terutama dari minuman- minuman segar.

Kandungan Air Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

Normalnya anak membutuhkan 10-15% air dihitung dari berat badannya. Dalam Widyakarya Pangan Nasional Indonesia 2013, dirumuskan sebagai berikut anak usia 0,5-1 tahun kebutuhan airnya 800 mililiter, usia 1-3 tahun sebanyak 1.200 mililiter, usia 4-6 tahun sebanyak 1.500 mililiter dan usia 7-9 tahun sebanyak 1.900 mililiter (sumur). Oh ya, air di sini air putih, bukan air yang lain.

Apakah ada efek samping air mineral? Selama bersih dan tidak diberi tambahan macam-macam, air mineral adalah minuman yang terbaik bagi tubuh kita dan hampir tanpa efek sampng. 

Efek sampingnya baru muncul jika kita terlalu minum air sehingga perut jadi menjadi kembung dan mengalami hyphonatermia, tapi kasus tersebut sangat jarang dan biasanya terjadi pada olahragawan.

Kandungan Kafein Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

Kafein memang bukan hanya terkandung dalam kopi. Minuman lain seperti teh, soda, dan minuman berenergi, bahkan dalam minuman yang dianggap tidak berbahaya seperti susu cokelat dan minuman cokelat. 

Meski sangat tidak disarankkan, ada batas toleransi bagi anak untuk mengkonsumsi kafein sebagai berikut:

• Empat sampai enam tahun: 45 mg
• Tujuh sampai sembilan tahun: 62 mg
• Sepuluh hingga 12 tahun: 85 mg (parenting.co.id)

Bahaya Minuman Ringan berkafein:

Kafein adalah stimulan yang dapat memicu debaran jantung. Kelebihan kafein dapat menyebabkan debar jantung dan susah tidur. Kafein juga menyebabkan kegelisahan, obesitas dan gangguan perut.

Kandungan Tanin Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

Tanin mungkin lebih dikenal pada rokok. Padahal, tanin juga bisa ditemukan dalam teh. Kalau sobat ayodibaca.com minum teh pahit, pasti sering terasa sepet/kesat di tenggorokan kan? Yang sobat rasakan itulah yang disebut tanin. Untuk anak-anak, tanin sangat tidka disarankan dan batas toleransinya adalah dua gelas sehari.

Meski tanin dalam teh baik untuk antioksidan, tanin juga memiliki sifat yang dapat mengikat zat besi. Zat besi sangat penting dalma pembentukan darah, sehingga kekurangan zat besi dapat menyebabkan sayamia. Untuk amannya, kalau sobat ayodibaca.com membuatkan teh untuk anak, jangan terlalu lama dicelup/terlalu pekat. Semakin pekat maka semakin tinggi kandungan taninnya.

Kandungan Soda Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

Wah pasti nikmat banget panas-panas minum soda yang dingin, ada nyes-nyesnya di lidah, terus ke tenggorokan. Bocah-bocah juga sulit menahan godaan dari minuman satu ini, dan kalau ke restoran cepat saji rasanya kurang afdol kalau enggak pake minuman ini. 

Masalah bahaya, rasanya tidak perlu diperdebatkan lagi tidak ada anjuran berapa banyak soda yang boleh diminum ana-anak alias, harus dihindari total. jadi selama belum berkenalan dengan soda, baiknya anak-anak tidak diperkenalkan pada minuman ini.

Bahaya Minuman Ringan (bersoda)

Tapi, harus dibedakan antara soda yang sudah dicampur dengan segala macam hingga menjadi minuman soda yang kita kenal dengan soda yang hanya berupa carbonated water. 

Air soda pada dasarnya hanya air mineral yang diberi CO2, namun dalam minuman ringan, ditambahkan lagi sirup jagung, caramel, pewarna, dan pemanis yang menjadikannya berbahaya, baik itu untuk tulang, gigi, dan menyebabkan diabetes serta obesitas. Dapat juga menyebabkan masalah pada ginjal anak maupun dewasa.

Kandungan Sirup Jagung Dalam Minuman Kemasan dan Bahayanya

Nah mungkin inilah raja daripada minuman berbahaya! Sirup jagung adalah pemanis buatan yang banyak digunakan dalam minuman kemasan karena harganya yang lebih murah dan lebih manis. Tidak seperti gula biasa yang mengandung glukosa, sirup jagung mengandung fruktosa yang lebih berbahaya karena menyebabkan obesitas lebih cepat.

Sirup Jagung Tinggi Fruktosa (HFCS – high-fructose corn syrup) adalah pemanis berkalori yang diperoleh dari jagung. Bahan ini cocok untuk beragam minuman dan makanan yang mencakup sereal siap makan, produk daging, saus, bumbu, minuman ringan, dan minuman lainnya. 

Walaupun HFCS telah menggantikan sukrosa pada banyak makanan dan minuman jadi di Amerika Serikat, tapi sukralosa tetap menjadi pemanis utama yang digunakan di negara itu dan di seluruh dunia.

Komposisi, Keamanan dan Metabolisme

Sirup jagung tinggi fruktosa disebut demikian untuk membedakannya dari sirup jagung biasa. Sirup jagung biasa mengandung glukosa 100%, yang hanyamanisnya hanya sekitar 65% dengan sukrosa (gula pasir). 

Pada tahun 1970-an, peneliti pangan mempelajari cara mengubah sebagian glukosa pada sirup jagung menjadi fruktosa, yang lebih manis daripada glukosa. Pemanis yang dikembangkan untuk penggunaan pada minuman ringan memiliki tingkat kemanisan yang sebanding dengan sukrosa dan disebut dengan HFCS55 karena berisi 55% fruktosa.

Sekalipun namanya mungkin menyiratkan bahwa HFCS adalah relatif “tinggi” fruktosa terhadap sukrosa, tapi sebenarnya tidak demikian. Sukrosa mengandung 50% fruktosa dan 50% glukosa, yang sangat mirip dengan komposisi HFCS55 yang 55% fruktosa dan 45% glukosa. 

Karena banyak minuman ringan mengandung sekitar 10 gram pemanis per 100 ml, perbedaan kecil dalam kadar fruktosa antara HFCS55 dan sukrosa berarti hanya 1,25 gram tambahan fruktosa per 250 ml (sekitar 8,33 fl. oz.) bila menggunakan HFCS55.

Sirup jagung tinggi fruktosa mendapat status “Diakui Aman Secara Umum” (GRAS – Generally Recognized as Safe) oleh U.S. Food & Drug Administration (FDA) pada tahun 1983. Bahan ini aman untuk dikonsumsi semua kalangan, termasuk anak-anak serta ibu hamil dan menyusui. 

HFCS diserap dan dimetabolisme oleh tubuh dengan cara yang persis sama dengan sukrosa, dan seperti sukrosa, HFCS menghasilkan 4 kalori (17 kilojoule) per gram atau 16 kalori per sendok teh.

HFCS: Memahami Kontroversi dan Ilmunya
Kecemasan konsumen Amerika Serikat terhadap HFCS merebak pada tahun 2004, setelah perhatian media yang sangat luas atas komentar yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) tentang HFCS dan obesitas yang menduga bahwa perbedaan kemanisan kandungan fruktosa atau nilai rasa kenyang HFCS dengan sukrosa dapat dikaitkan dengan laju obesitas yang meningkat di Amerika Serikat. 

Setelah itu, banyak artikel penelitian diterbitkan oleh ilmuwan lain yang membenarkan bahwa HFCS tidak “lebih manis’’ atau dimetabolisme secara berbeda dengan sukrosa, dan bahwa bahan ini memiliki efek pada kadar insulin dan sinyal tubuh untuk rasa kenyang yang sama dengan sukrosa. 

Walaupun salah satu penulis-bersama artikel AJCN itu belakangan menjelaskan bahwa komentar tersebut ditujukan hanya untuk memancing diskusi ilmiah dan bahwa teori yang disajikan ternyata salah, keraguan yang tertanam di pikiran konsumen dan media tetap bertahan dan agak sulit diubah.

Pada tahun 2008, American Medical Association (AMA) mengkaji penelitian yang relevan sehubungan dengan HFCS untuk menjawab kecemasan konsumen mengenai pemanis ini. Di dalam pernyataannya, AMA mencatat bahwa, “Karena komposisi HFCS dan sukrosa serupa, khususnya mengenai penyerapan oleh tubuh, tampaknya HFCS cenderung tidak berkontribusi kepada obesitas atau kondisi lainnya secara lebih besar dibandingkan sukrosa.” 

Akan tetapi, AMA juga mendorong penelitian independen tentang efek kesehatan HFCS dan pemanis lainnya dan menyarankan agar konsumen membatasi semua pemanis berkalori yang ditambahkan guna mengikuti saran dari Pedoman Gizi Warga Amerika. 

Otoritas kesehatan yang disegani setuju bahwa obesitas adalah masalah serius dan disebabkan oleh banyak faktor rumit yang saling terkait di antaranya konsumsi kalori berlebihan, gaya hidup kurang gerak, genetika, masalah-masalah psikologis, lingkungan, dan sosial.

Saat ini, sebagian besar pakar setuju bahwa HFCS dan sukrosa begitu serupa, sehingga mengganti yang satu dengan yang lainnya tidak akan berdampak beda pada obesitas atau kesehatan.Tentu saja, semua kalori berperan, baik itu dari sukrosa, HFCS, maupun sumber lainnya. 

Sayangnya, kebingungan dan kekhawatiran konsumen tentang HFCS tetap ada karena kurangnya pemahaman tentang arti namanya, komposisinya yang sesungguhnya, dan kemiripannya dengan sukrosa.

Kesimpulan

Minuman ringan seharusnya dihindari atau setidaknya dikurangi asupannya. Dampak buruk minuman ini memang tidak langsung terlihat tapi dalam jangka panjang tubuh jadi mudah sakit dan beraneka macam penyakit dapat muncul.

Minuman terbaik adalah air mineral. Meskipun tidak manis tapi air mineral mengandung banyak enzim yang dibutuhkan tubuh untuk perkembangan dan regenerasi sel. Para orang tua perlu menyadari bahawa minuman ringan dan mulai membatasi asupan pada anak-anaknya.  

Semoga bermanfaat... 


Sumber : ayodibaca.com

Doa Supaya Mudah Bersalin.. Silahkan di Share..

Persalinan adalah tahap akhir kehamilan yang dinanti-nanti oleh semua Ibu hamil setelah mengandung selama 9 bulan. Sebuah hari yang menjadi puncak penantian ketika sang jabang bayi yang selama ini bersemayam di dalam perut akhirnya keluar ke dunia ini.
 
Namun hari persalinan juga adalah puncak dari rasa takut, apakah hari tersebut dapat dilewati dengan mudah dan sang bayi dapat lahir dengan selamat, dan apakah sang Ibu juga bisa melahirkan dengan mudah.

Islam mengajarkan kepada kita untuk senantiasa menyandarkan apa-apa yang kita kerjakan hanya kepada Allah, SWT. Selain itu, kita juga diajar untuk senantiasa memanjatkan doa kepada Allah supaya segala urusan kita dimudahkan.

Begitu pula saat sedang hamil, melalui Nabi Muhammad, SAW, kita diajarkan doa-doa khusus agar dipermudah saat sedang hamil dan bersalin. Berikut ini sebuah doa yang Insya Allah sangat baik dibaca agar proses persalinan bisa berjalan dengan lancar.



Semoga bermanfaat, jangan lupa bagian artikel ini kepada teman atau keluarga yang saat ini sedang hamil.

Wajah Tokoh Pemeran 'TITANIC', Bagaimana Rupa Mereka Sekarang?

Bagi anda generasi 90-an pastinya kenal dan akrab dengan film populer sepanjang masa TITANIC. Bahkan mungkin anda salah satu dari sekian banyak orang yang rela antri berjam-jam hanya untuk menonton aksi cinta memukau antara Leonardo Di Caprio (Jack Dawson) dengan Rose (Kate Winslet).

Saking populernya, tidak sedikit orang yang bahkan menonton film tersebut berkali-kali. Diiringi suara syahdu Celino Dion banyak orang yang menitikkan air mata menyaksikan film tersebut.

Film yang rilis pada tahun 1997 tersebut menelurkan banyak nama besar seperti De Caprio dan Winslet, Ada juga nama seperti Ioan Gruffudd yang akhirnya membintangi film besar lainnya yaitu 'Fantastic Four'.

Tapi itu 18 tahun lalu, masa ketika semua pemainnya masih muda, cantik dan ganteng. Bagaimanakah tampang para pemeran Titanic tersebut di masa kini?

Lihat rangkaian foto para pemerannya ini seperti dikutip dari feed.id.

Jack Dawson (Leonardo DiCaprio)

Rose DeWitt Bukater (Kate Winslet)

Captain Edward John Smith (Bernard Hill)

Cal Hockley (Billy Zane)

John Jacob Astor IV (Eric Braeden)

Ruth DeWitt Bukater (Frances Fisher)

Harold Lowe (Ioan Gruffudd)

Bruce Ismay (Jonathan Hyde)

Margaret "Molly" Brown (Kathy Bates)

Thomas Andrews (Victor Garber)

Bagaimana? masih ingat wajah-wajah mereka? jangan lupa bagikan artikel ini ke teman anda yang lain yang juga penggemar film TITANIC.

Bahan Sederhana Ini Manjur Putihkan Gigi Dalam 2 Menit

Gigi yang kuning adalah salah satu gangguan yang kerap dialami oleh pria maupun wanita. Tidak hanya mengganggu penampilan, gigi kuning juga adalah pertanda adanya kemungkinan gangguan medis di dalam tubuh yang belum diketahui.

Oleh karena itu menjaga kesehatan dan kebersihan gigi mutlak dilakukan setiap hari. Dan melalui artikel di gudanginfo.net kali ini kita akan membahas teknik memutihkan gigi dalam dua menit.



Pada dasarnya anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk mengangkat noda pada gigi. Cara sederhana di bawah ini bisa anda praktekkan langsung di rumah anda. Mari simak langkah-langkahnya:

1. Ambil satu sendok makan baking soda dan masukkan ke dalam mangkuk
2. Ambil lemon dan potong menjadi dua lalu peras sampai mendapatkan sari lemon sebanyak satu sendok
3. Campur sari lemon tadi dengan baking soda dan aduk sampai rata
4. Oleskan campuran tersebut pada gigi Anda. Aplikasikan secara merata, lalu biarkan selama dua menit, kemudian bilas untuk melihat hasilnya. 

Sebagai catatan, meskipun cara di atas sangat efektif dalam memutihkan gigi dalam waktu singkat, anda tidak disarankan melakukannya terlalu sering sebab campuran di atas dapat merusak enamel gigi.

Selamat mencoba, jangan lupa bagikan artikel ini ke teman lain yang membutuhkan.